MIỄN PHÍ · MỚIThở sâu 5 phútThở theo hình chuyển động, nhạc nền và tiếng hô của huấn luyện viên. Có bài riêng cho giấc ngủ.
Chào bạn! Mình là Đỗ Mai — huấn luyện viên yoga phục hồi chuyên về cổ vai gáy, mất ngủ, đau lưng... Đỗ Mai từng mổ u nang buồng trứng, bị viêm tuyến giáp, thoái hoá đốt sống cổ, đau thần kinh toạ, rối loạn tiền đình — Đỗ Mai tìm lại sức khoẻ nhờ yoga và dạy lại đúng cách đó: tập phù hợp với cơ thể mình.
HLV Yoga Quốc tế · Master Yoga · Trọng tài Yoga Quốc gia · Đỗ Mai Yoga là người Sáng lập Alinas Yoga
Tìm hiểu thêm về tôi →Lớp Zoom mỗi ngày có HLV sửa tư thế trực tiếp; kèm 1-1 cho người đau nhiều. Bắt đầu bằng khoá học thử miễn phí.
Đỗ MaiChuỗi 7 bài liên tục cho mọi trình độ - thư giãn, giảm căng cứng, tăng linh hoạt vai gáy
Đỗ MaiChuỗi 7 ngày vai gáy cho mọi trình độ, giảm căng cứng, tăng linh hoạt và cải thiện tư thế
Đỗ MaiChuỗi 21 ngày vai gáy cho mọi trình độ, giảm căng cứng, tăng linh hoạt và cải thiện tư thế
Chuỗi 42 bài liên tục cho mọi trình độ gồm 21 ngày phục hồi vai gáy + 21 ngày lưng
Đỗ MaiChuỗi 7 bài liên tục cho mọi trình độ - nhẹ nhàng thư giãn, cải thiện vận động, giảm đau.
Đỗ MaiChuỗi 21 ngày lưng cho mọi trình độ giúp thư giãn cơ, tăng linh hoạt và khỏe cột sống.
01 buổi Yoga online miễn phí cùng HLV để khám phá lớp học xem phù hợp với mình ko rồi mới quyết định bắt đầu.
2 ngày học qua Zoom có HLV chỉnh sửa trực tiếp hoàn toàn miễn phí.
2 buổi tối học Yoga vai gáy qua Zoom có HLV chỉnh sửa, tặng kèm bộ video 7 ngày vai gáy và 1 buổi kèm riêng 1-1.
Học xuyên suốt từ thứ 2 đến thứ 7 phù hợp bắt đầu nghiêm túc
Đủ một chu kỳ phục hồi cột sống và sức khỏe 12 tuần
Hết đau và củng cố được nền sức khỏe tối ưu
Lưu Đỗ Mai Yoga ra màn hình chính
Ba bước, làm một lần là xong. Sau đó mở như một ứng dụng bình thường.